Những thói quen nhỏ giúp lưng khỏe mạnh mỗi ngày
Để giữ cho lưng khỏe mạnh, ngoài việc ngồi đúng tư thế và bố trí bàn ghế hợp lý, bạn cũng nên duy trì những thói quen tốt và thực…
Danh mục này giới thiệu những thói quen nhỏ và các bài tập đơn giản có thể thực hiện tại nơi làm việc hoặc sau giờ làm. Những thói quen này giúp cơ lưng linh hoạt, máu lưu thông tốt hơn và hạn chế nguy cơ đau lưng mãn tính.
Để giữ cho lưng khỏe mạnh, ngoài việc ngồi đúng tư thế và bố trí bàn ghế hợp lý, bạn cũng nên duy trì những thói quen tốt và thực…